Serviços
Treinamento físico personalizado
Treinamento direcionado para necessidade de cada aluno com, no máximo 2 alunos por hora, garantindo um treino seguro e eficiente. Pode ser composto por musculação, ginástica funcional, atividade aeróbia e alongamentos. Está incluída uma anamnese inicial para avaliação de risco cardíaco.
Além dos objetivos listados acima, nosso Treinamento Físico Personalizado também tem como objetivos a recuperação física pós-fisioterapia e melhoria de desempenho esportivo.
Prescrição virtual de treino
Montagem de treino por meio do aplicativo Mobitrainer para você realizar suas atividades físicas em casa ou na academia de sua preferência.
Realização de anamnese virtual inicial e prescrição do treino conforme sua necessidade individual.
Planos mensais, podendo ser renovados conforme evolução do cliente.
Acompanhamento nutricional
Visa mudanças gradativas na alimentação, facilitando a adesão à estratégia alimentar com alcance de objetivos concretos e duradouros.
Com duração de pelo menos 3 meses, é composto por:
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Avaliação nutricional completa;
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Prescrição da dieta;
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Acompanhamento nutricional alternando consulta não presencial e presencial.
Planilha de corrida
Prescrição mensal do treino de corrida respeitando estado físico inicial, disponibilidade semanal e objetivo do aluno, de forma a garantir uma maior eficiência e reduzir riscos de lesões. A variação dos métodos de treinamento, além de provocar melhores resultados, torna a corrida mais prazerosa e estimulante. Está incluída uma avaliação física inicial para análise de evolução do % de gordura, massa corporal magra e risco cardíaco.
Serviço realizado pela parceira IM3 Treinamento Outdoor